Yoga
Le yoga est la tradition spirituelle la plus ancienne du monde, datant d’il y a environ 5000 ans en Inde, et fait travailler aussi bien le corps que l’esprit, comme aucune autre activité. Le mot « yoga » signifie joindre, unir, et c’est grâce à une méthode structurée intégrant l’asana, la respiration, la relaxation, la concentration et la méditation que le yoga permet au corps et à l’esprit de fonctionner comme un ensemble uni et de prendre conscience de la nature intérieure.
Pilates
Vous avez de la chance. Le Pilate est basé sur l’utilisation de certains principes essentiels, comme le contrôle, la concentration, la stabilité, la respiration, la précision, la fluidité et la cohérence de chacun de vos mouvements.
Fitness Basse Pression
Résultant de l’influence de plusieurs domaines, tels que le yoga, la rééducation posturale, la neurodynamique, la libération myofasciale, les techniques de respiration et la technique hypopressive. Adapté pour la prévention des blessures, l’optimisation de la performance physique, la rééducation postnatale, l’amélioration de la fonction sexuelle, l’amélioration du sentiment de bien-être et la réduction du tour de taille, ce système d’entraînement se présente comme un avantage pour toutes les personnes qui le pratique, des personnes sédentaires aux athlètes d’élite, qu’on soit un homme ou une femme.
Autres cours disponibles :
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