Body & Mind Flow

El yoga es la tradición espiritual más antigua del mundo. Se originó en la India hace aproximadamente 5.000 años y trabaja todo el ser (cuerpo, mente y espíritu) como ninguna otra disciplina. La palabra “Yoga” significa juntar, unir, y logra que el cuerpo y la mente funcionen como una sola unidad. Así, quien practique yoga podrá ser consciente de su verdadera naturaleza interior a través de un método estructurado que integra asanas, respiración, relajación, concentración y meditación.

Pilates ¡Esta es tu oportunidad! El Pilates es una actividad que se sirve de principios esenciales como el control, la concentración, la estabilidad, la respiración, la precisión, la fluidez y la consistencia para aplicarlos a cada movimiento que realices.

Fitness hipopresivo

Recibe influencias de varias disciplinas como el yoga, la reeducación postural, la neurodinámica, la liberación miofascial, técnicas respiratorias y técnicas hipopresivas. Adecuado para la prevención de lesiones, optimización del rendimiento físico, rehabilitación postparto, mejora de la función sexual, aumento de la sensación de bienestar y reducción del perímetro de la cintura. Este sistema de entrenamiento ofrece ventajas para todos aquellos que lo practican, ¡ya sean personas sedentarias o deportistas de élite, hombres o mujeres!

Otras clases disponibles:

– Body Flow
– Estiramientos activos

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