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Descontraia o corpo e a mente no Martinhal Sagres
Yoga
O Yoga é a tradição espiritual mais antiga do mundo! Surgiu há cerca de 5000 anos na Índia e trabalha todo o ser – corpo, mente e espírito – como nenhum outro sistema. A palavra “Yoga” significa ligar, unir, e é através de um método estruturado que integra ásanas, respiração, relaxamento, concentração e meditação, que o Yoga contribui para que corpo e mente funcionem como uma Unidade.
Pilates
Já encontrou a posição neutra da sua coluna? Esta é a sua oportunidade. Pilates baseia-se na utilização de alguns princípios essenciais, como controle, concentração, estabilidade, respiração, precisão, fluidez e coerência em cada movimento.
Low Pressure Fitness
Surge pela influência de várias áreas, tais como o Yoga, a reeducação postural, a neuro dinâmica, a libertação miofascial, as técnicas respiratórias e a técnica hipopressiva, Adequado para a prevenção de lesões, optimização do rendimento físico, reabilitação pós-parto, melhoria da função sexual, aumento da sensação de bem-estar e boa disposição e redução do perímetro da cintura; este sistema de treino apresenta-se como uma vantagem para todos os que o praticam, desde indivíduos sedentários a atletas de elite, homens e mulheres!
Mais aulas disponivéis:
Para mais informações, por favor contacte o Family Concierge: concierge.sagres@martinhal.com
