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Il s’agit d’un cours en groupe décontracté dans l’eau et où on tire profit de la résistance du vélo pour travailler les muscles des jambes, des bras et du buste. Avec un faible impact au niveau des articulations, cette activité apporte une grande diversité des stimulus, des mouvements et des positions bénéfiques. Il permet une grande dépense de calories associant le travail cardiovasculaire et la force.
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