Il s’agit d’un cours en groupe décontracté où le vélo fixe est dans l’eau et où on tire profit de la résistance du vélo pour travailler les muscles des jambes, des bras et du buste. Avec un faible impact au niveau des articulations, cette activité apporte une grande diversité des stimulus, des mouvements et des positions hautement motivants pour la pratique de l’activité physique, en plus de la grande dépense de calories, et associe le travail cardiovasculaire et de force.
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