Aqua Bike

É uma aula de grupo descontraída, onde a bicicleta estática se encontra dentro de água, tirando partido da resistência da mesma para trabalhar alguns músculos das pernas, braços e tronco. Com baixo impacto a nível das articulações, esta atividade proporciona uma grande variedade de estímulos, movimentos e posições altamente motivantes para a prática de atividade física. Combinando o trabalho cardiovascular e de força, estas aulas apresentam um grande consumo calórico.

Para mais informações, por favor contacte o Family Concierge: concierge.sagres@martinhal.com