Fitness

¡Manténgase en forma durante sus vacaciones!

CrossExtreme Es una metodología de entrenamiento que se basa en movimientos funcionales variados de alta intensidad. Se trata de un conjunto de movimientos que practicamos a diario, como correr, sentarse o coger objetos. Estos movimientos se entrenan en secuencia, exponiendo constantemente a quien lo practica a diferentes tipos de entrenamiento. “Empiezas a entrenar cuando tienes ganas de parar”.

H.I.I.T. (Entrenamiento a intervalos de alta intensidad) Este ejercicio aeróbico innovador combina ejercicios de alta intensidad (sprints) con ejercicios de baja intensidad (caminar a ritmo lento) o incluso reposo absoluto. Este estilo deriva de los ejercicios aeróbicos de ritmo constante (lento y constante) que la mayoría de la gente realiza a una intensidad moderada durante 30 a 45 minutos.

Power Fit Este tipo de entrenamiento es ideal para quienes quieran quemar grasa. Con los ejercicios dispuestos en circuito, llevarás a cabo un entrenamiento de fitness similar a los habituales… pero sin descanso. El entrenamiento Power Fit le permitirá dominar nuevos ejercicios al tiempo que mantiene un ritmo cardíaco elevado y mejora la capacidad de coordinación corporal.

Body Fit El Body Fit consta de ejercicios diseñados para el trabajo de glúteos, abdominales y piernas, y de este modo fortalecer los músculos de estas tres regiones del cuerpo. ¡La clase de Body Fit es muy divertida y motivadora!

Otras clases disponibles:
Circuit Training
Gym Training
Functional Training
Total Slim
Belly Fit
Aqua Fit
Fitball
Local Cardio
Total Slim
Local Step
Aqua Bike /Spin

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